Hej,
poniżej przedstawiam odcinek serii:  Odburzeniowe Szociki Wiktora, która dotyczy tematyki zaburzeń lękowych i nie tylko, a nagranie porusza temat:
“Mechanizmy lękowe i ich powstawanie, budowa domku strachów w głowie” (wybaczcie długość nagrań, ale nie dało się inaczej ;p).

Uszeregowany spis nagrań znajdziesz pod tym linkiem: https://www.emocjobranie.pl/wprowadzenie-nagrania/

Poniższe audio jest wrzucone trochę inaczej, niż do tej pory,  czyli nie w formacie video, a po prostu jako mp3. Można je odsłuchać  z poziomu bloga, ale także możecie je pobrać, klikając odpowiedni przycisk dostępny na pasku odtwarzacza.

Nagranie (2 części):

Pierwsza część zawiera opis powstawania zagrożenia – OBAWY w naszej podświadomości, co odpowiada za początki zaburzeń lękowych z mechanizmami lękowymi, a także opis filarów całego domku strachu, który powstaje w naszej głowie, a który znany jest powszechnie pod nazwą “CHOLERNA NERWICA”.

Druga część początkowo mówi o tym, iż nie każdy z przemęczeniem emocjonalnym, musi mieć mechanizmy lękowe (pomimo posiadania objawów), a zrozumienie tego może niektórym pomóc przestać porównywać się do innych historii. Następnie próbuję wywołać refleksję na temat tego, czy odburzanie mając mechanizmy lękowe ma na pewno sens. 😉

*Inne przydatne nagrania i wpisy, które łączą się z powyższymi:

1. Dawne wpisy o reakcji walcz bądź uciekaj i mechanizmie lękowym na forum – Reakcja walcz bądź uciekaj ; Mechanizm lekowy ; Lękowy chochlik myślowy
2. Nagrania divovic o  mechanizmach lękowych  i procesie powstawania natrętnych lękowych myśli – Istota lęku ; Nagrania o myślach lękowych
3. Nagranie omawiające zachowania zachowawcze –  Zachowania zachowawcze
4. Wpisy o układzie emocjonalnym i nie tylko – Układ emocjonalny to nie fikcja
5. Nagranie “Wzgórze odburzania”, mówiące o prawie do dawania sobie błędów we własnej pracy nad sobą – jeszcze nie opublikowałem
6. Polecam także swoje dawne wpisy związane z mechanizmami zaburzeń lękowych ogólnie, akceptacją i ryzykowaniem (są one dostępne również tu na blogu): Mechanizmy lękowe i inne
7. Moja spisana historia – link do historii